2007년 2월 26일 월요일-스스로에게 물먹이기

성인의 일 권장 물 섭취량 2리터...
어제부터 알미늄 캔(370ml)에 물을 담아 수시로 먹고 있는데 일 권장량을 채우려면 약 6번 채워 먹어야 하는 양이다.
이때문에 화장실 가기 정신없이 바쁘다. ㅎㅎㅎ

그런데 느닷없이 왜 스스로 물을 먹이냐고? 
지난번에도 이야기한 <누구나 10kg 뺄수있다>라는 책에 나오는 권장 방법 중의 하나로 소개되어 있고 건강 관리 상 예전부터 이야기 들어왔던 것을 실천하고 있는 것이다.
이왕 말 나온 김에 또 하나 힘겹게 실천하고 있는 것이 있는 데 바로 반식(半食) 다이어트를 하고 있다. 물론 이것도 책에서 권장하는 방법이다.

다이어트의 성공여부는 무엇보다 자기와의 처절한 싸움에서 이기는 것이라고 생각한다.
14년 동안 피워왔던 담배도 느닷없이 끊어버린지 벌써 109일차로 다이어트 역시 스트레스라고 생각하는 것이 아니라 자연스럽게 받아들이고 실천해보고자 한다.
이번에는 진짜로 다이어트에 성공하고 말겠다옹!


○ 오늘의 MSN 대화명 ○
♡빨간택시♡www.redtaxi.net 자축! 금연100일! 이제부터는 살과의 전쟁이다! -금연 109일차-